Trong mùa hè này, nhiệt
độ ngày một trở nên nóng bức hơn thì nhà nhà đang quan tâm nhiều trong việc mua
sắm máy lạnh. Tuy nhiên, việc sử dụng
máy sao cho đúng để đảm bảo được sức khỏe của chính bạn và thành viên gia đình.
Và sau đây là một số kinh nghiệm có thể giúp mọi người sử dụng điều hòa làm lạnh
an toàn sức khỏe mà còn tiết kiệm được điện năng hợp lý.
Vì sao sử dụng máy lạnh lại ảnh hưởng đến sức
khỏe?
Bình thường nhiệt độ
bên trong cơ thể của con người là 37 độ C, nhưng trong khi đó nhiệt độ ngoài trời
lại có thể đạt đến 40 độ C. Và khi sử dụng điều hòa thì nhiều người có thói
quen cài đặt ở mức nhiệt thấp đến 18 độ C. Nhưng điều này sẽ tạo ra sự chênh lệch
thân nhiệt với môi trường bên ngoài hay phòng lạnh làm cho cơ thể không kịp
thích nghi và nếu thường xuyên xảy ra tình trạng này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức
khỏe.
Trên thực tế, phòng máy lạnh thường có độ ẩm khá thấp dao động
khoảng 50% mà độ ẩm ngoài trời lại đạt trên 70%. Và bạn cũng dễ nhận thấy khi ở
trong phòng lau thì da, tóc thường bị khô và hay có cảm giác khát nước hơn.
Ngoài ra, độ ẩm không phù hợp sẽ làm cản trở việc hô hấp đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Không những thế, phòng
có lắp đặt máy thường được thiết kế với không gian kín sẽ dễ làm tù động không
khí làm phát sinh một số vi khuẩn. Vì thế bạn ở lâu trong phòng mà lại ít vận động
thì thân nhiệt sẽ giảm đột ngột, lúc này cơ thể có thể bị giảm sức đề kháng và
tạo điều cho các loại mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể.
Nên tập thói quen sử dụng máy lạnh hợp lý để bảo vệ sức khỏe bạn
Để tránh những nguyên
nhân trên, bạn nên thực hiện một số lưu ý này để tự bảo vệ sức khỏe:
Bạn nên điều chỉnh nhiệt
độ phòng lạnh phù hợp theo cách khoa học, như là không được sử dụng máy lạnh
ngay trong khi thân nhiệt bạn đang ở mức cao do ở ngoài trời nắng về hay vừa vận
động toát nhiều mồ hôi. Do đó, trước khi bật máy bạn nên làm khô cơ thể sau đó
mới bật máy lạnh ở nhiệt độ 27 độ C
và từ từ giảm nhiệt.
Bên cạnh đó, không nên
chỉnh máy hoạt động quá thấp dưới 20 độ C và tránh ngồi lâu bằng cách để máy hoạt
động khoảng 2 tiếng rồi tắt. Nếu thấy nóng bạn có thể sử dụng quạt để làm mát vừa
tiết kiệm được điện năng vừa tốt cho sức khỏe. Và kết hợp việc mở các cửa để đuổi
các không khí bị tù động ra ngoài.
Hạn chế tình trạng độ ẩm
thấp trong phòng, bạn có thể sử dụng chậu nước đặt phía dưới dàn lạnh. Và hiện
nay, trên thị trường có khá nhiều dòng máy phun sương rất thích hợp cho việc sử
dụng cho không gian của phòng máy lạnh.
Ngoài ra, bạn cũng nên
ăn uống đủ chất dinh dưỡng và uống nhiều nước.
0 comments:
Post a Comment